東京☀ 2011年09月26日

ジョギングからの〜?

添付データ1129.jpg



筋肉痛。






わたしの主な体力作りといったら

超ロングUT散歩なのだけど
いわゆるウォーキングね



たまには走ろうか
なんて無謀な挑戦に挑んだ訳なんですよ



それは土曜の夜

ウォーキング30分
ゆっくりジョギング30分


したら これ
案の定 筋肉痛に襲われて
いまだに治らないという



階段下りるの
しゃがみ込むのがキッツいキッツい
(;≧◇≦;)ふぉーっ!!



ヤバいなぁ
歩くだけじゃ
太ももってあんまし使わないってことが分かったよ



たしかに
超ロング散歩じゃ
主にふくろはぎが鍛えられたもんな



ふむふむ
ジョギングも取り入れていかなきゃダメだなぁ



早く筋肉痛治らないかなぁ

でも筋肉痛がすぐさまきたから
まだまだ大丈夫でよかったぁ(笑)
(´‐ω‐`)


どーん


んじゃ、またねわーい(嬉しい顔)
by UT


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